När någon dör förändras livet på ett ögonblick. Mitt i sorgen uppstår frågor som kan kännas överväldigande:
vad gör man först? Vad händer med kroppen? Vem ska kontaktas? Och hur orkar man ens ta nästa steg?
Många söker efter svar på frågor som “vad gör man när någon dör”, “vad händer vid ett dödsfall” eller “vad händer efter begravningen”.
Samtidigt befinner man sig i en situation där tankarna inte riktigt hänger med.
Det är helt normalt.
Vid ett dödsfall är det mycket som behöver få ta plats, både det som måste göras och det som känns.
Stillhetens Rum – en plats för dig som behöver någon att prata med i sorg.
I Stillhetens Rum erbjuds sorgsamtal online, där du får prata i din egen takt – utan krav, utan råd och utan att någon säger hur du “ska” känna.
Många som kommer hit säger samma sak:
“Jag vill inte ha lösningar. Jag vill bara att någon lyssnar.”
Och det är precis där ett sorgsamtal börjar.
Vad händer direkt när någon dör?
Vid ett dödsfall tillkallas alltid läkare som undersöker den avlidne och fastställer att personen har avlidit.
Läkaren skriver därefter ett dödsbevis som sänds till Skatteverket. Meddelande om dödsfallet skickas sedan automatiskt från Skattevereket
ut till andra myndigheter inom stat, kommun och landsting.
Om du som anhörig önskar veta dödsorsaken kontaktar du läkaren som var på plats.
Man kan även få ett skriftligt dödsorsaksintyg – och detta kräver ibland tex försäkringsbolag in.
Vad som händer sen beror på var personen avlider:
- I hemmet → sjukvård eller polis kontaktas.
- På sjukhus eller boende → personalen tar hand om processen.
Oberoende av var personen avlider (även vid dödsfall i hemmet) är det alltid sjukvården, kommunen, landstinget eller polisen som har yttersta
ansvaret för att den avlidne tas omhand om och förs till ett bårhus.
För många kan det vara bra att få se den döde – visning
För många kan det vara viktigt att få ta ett sista farväl.
Det finns inget rätt eller fel – du bestämmer själv.
Den första tiden blir lätt som att man lever i en bubbla och det är svårt att ta in allt.
Möjligheten att få se den döde vara en hjälp att förstå att det som hänt verkligen är sant – en bekräftelse på att den
avlidne verkligen är död.
Om döden kommit väldigt hastigt, kanske genom en olyckshändelse eller ett självmord kan det vara extra betydelsefullt att få se
och röra vid den döde – ett sätt att bearbeta vad som hänt och försöka få hjärnan att ta in det ofattbara, att den som
var levande i går inte lever idag uta att personen är död.
När och hur kan man få se den som är död?
För många kan det vara betydelsefullt att få se den som dött.
Det kan vara till hjälp för att förstå att det verkligen är sant – en bekräftelse på att den avlidne verkligen är död.
Det kan också hjälpa till att påbörja sorgearbetet – ett första steg att förstå vad som verkligen har hänt.
Ofta finns möjligheten att få ta avsked i lugn och ro, till exempel på sjukhuset eller med hjälp av en begravningsbyrå.
Den som har dött tas om hand om och görs i ordning inför en visning.
Det finns inget rätt eller fel i om man vill se den avlidne eller inte.
Du bestämmer det som känns rätt för dig och din familj.
Ibland är det inte möjligt att genomföra en visning.
Då kan man istället skapa ett eget avsked, på det sätt som känns rätt.
Det kan till exempel vara att samlas, tända ett ljus eller sitta tillsammans i stillhet.
Det kan också vara en del av sorgebearbetningen –
att få ett avslut på sitt sätt.
Det finns inget rätt eller fel i om man vill se eller inte.
Ibland ser förutsättningarna olika ut, och det är inte alltid möjligt att göra på det sätt man först tänkt.
Då får man försaka hitta ett avsked som känns möjligt, utifrån det som är.
Vad gör man först som anhörig vid dödsfall?
När någon dör förändras allt på ett ögonblick.
Samtidigt finns det saker som behöver tas om hand.
Det viktigaste först:
1. Meddela de närmaste
Familj och nära vänner behöver få veta vad som hänt. Det är särskilt viktigt att du meddelar
dödsbodelägarna, det vill säga de som ärver den avlidne.
2. Ta hjälp
Det är mycket att bära – både praktiskt och känslomässigt.
För dig som behöver prata finns möjlighet till sorgsamtal online. Här finns plats för alla dina frågor och praktiskt stöd.
Att ha någon bredvid sig kan göra stor skillnad.
3. Kontakta en begravningsbyrå
De hjälper dig med allt från planering till praktiska och juridiska frågor.
4. Ta hand om det mest akuta
Till exempel bostad, post eller husdjur.
5. Få barn och ungdomar delaktiga
Om det finns barn och ungdomar i familjen är det viktigt
att de får vara med redan från början. Det är lika viktigt för
dem som för en vuxen att få känna delaktighet i vad som
sker. Tänk på att fantasin är ofta värre än verklighetens.
Du behöver inte göra allt på en gång.
Det räcker att ta ett steg i taget.
Inför mötet med begravningsbyrån
Inför mötet går ni tillsammans igenom bland annat:
- datum och plats för begravningen
- val av kista eller urna
- typ av begravningsceremoni (kyrklig eller borgerlig)
- musik, innehåll och personligt avsked
- dödsannons
- gravplats
- minnesstund
- övrigt – bildspel, direktsänd ceremoni
Om det finns önskemål från den som gått bort är det bra att ta med det, som tex: Livsarkivet eller Vita Arkivet.
Den avlidnes önskemål ska väga tungt i ett anhörigemöte.
Många upplever detta som tungt – men också som ett viktigt första steg i att skapa ett avsked.
Hur går en begravning till?
Vanligtvis fungerar en ceremoni såhär;
Begravningsbyråns representant fungerar som värd vid begravningen och visar begravningsgästerna tillrätta, samt
sköter kontakten med officiant, musiker, vaktmästare och eventuellt bärarlag.
Innan gästerna anländer har alla blommor som skickats till begravningen arrangerats vackert
kring kistan/urnan samt fotograferats och en förteckning finna att tillgå över vilka som skickat blommorna.
Det finns sedan möjlighet att köpa ett minnesalbum, minnesbok eller blomsterförteckning.
Fråga din begravningsbyrå hur de brukar göra för att säkerställa att ni får ta del av ovan.
En begravning kan se olika ut beroende på tradition, tro och personliga önskemål.
Den kan innehålla:
- ceremoni i kyrka, kapell eller annan plats
- musik och tal
- avsked vid kistan eller urnan
- minnesstund efteråt
Det finns inget rätt eller fel sätt att göra en begravning.
Det viktigaste är att den känns meningsfull för er.
Vad händer efter begravningen?
Efter begravningen fortsätter ofta både det praktiska och det känslomässiga arbetet.
Det kan handla om:
- tackkort
- hantering av dödsbo
- avslut av abonnemang och ekonomi
- att försöka återgå till vardagen
- sorgbearbetning
Men för många är det här sorgen verkligen börjar kännas.
När allt blir tyst.
När omgivningen går vidare.
Och man själv står kvar.
När sorgen inte går att bära själv
Sorg är inte bara en känsla – den påverkar hela livet.
Det kan visa sig som:
- trötthet som inte går att vila bort
- koncentrationssvårigheter
- oro eller ångest
- en känsla av ensamhet, även bland andra
Och ofta kommer tanken:
“Varför känns det så här?”
“Är det normalt?”
Ja. Det är det.
Men du behöver inte bära det ensam.
I Stillhetens Rum finns möjlighet till sorgsamtal online. Ett lugnt utrymme där du får prata i din egen takt,
utan krav, utan att behöva ha svar.
Du behöver inte ha svar.
Du behöver inte vara stark.
Här finns plats för dig.
För dig som:
- vill få sätta ord på det som känns
- vill bli lyssnad på i lugn och ro
- behöver någon som lyssnar och finns kvar
Här finns inget krav på att prestera, förklara eller må bättre snabbt.
Du behöver inte veta vad du ska säga. Du behöver bara bli lyssnad på.
Du är varmt välkommen att boka ett sorgsamtal när du känner dig redo.
